🍒櫻桃小婉 2018/11/12 訓練日誌

🍒櫻桃小婉新北市
ID 65093

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mizuno 黑又紅
已使用了 11 個月 8 天
共跑了 399.0 km
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NIKE DC0481-600
已使用了 1 年 6 個月 7 天
共跑了 190.3 km
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Adidas
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共跑了 1244.5 km
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小白鞋
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共跑了 230.5 km
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Adidas
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共跑了 1323.5 km
給 5 星

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美利達-勇士300
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共騎了 637.1 km

賽事 (0)

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4617.1 km |

7074.7 km
2024 年 :

431.1 km |

876.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	17.8	28.4
Oct	8.2	43.9
Sep	10.2	83.4
Aug	21.0	221.0
Jul	3.5	31.9
Jun	30.5	66.6

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2018/03/07 恭喜 🍒櫻桃小婉獲得 4500 推
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🍒櫻桃小婉

10.0 km | 01:19:23 | 07:56/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	01:19:23
總名次	288 / 681
分組名次	113 / 276
平均速度	07:56/km

日期: 2018-11-12 17:13 - 天氣: 飄細雨 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'55"

(06'55")

06'56"

996 / 996

07'44"

(14'39")

07'42" (+00'46")

1004 / 2000

07'25"

(22'04")

07'23" (+00'27")

1003 / 3004

07'39"

(29'43")

07'35" (+00'39")

1006 / 4011

07'55"

(37'38")

07'50" (+00'54")

1008 / 5020

展開計圈分析

新北市

🍒櫻桃小婉

口罩只戴了2k就脫了~

留言

新北市

🍒櫻桃小婉

留言

這次禦寒毛帽準備了，
但沒把今天上班穿的針織衣換成短袖T恤是錯誤的決定！
到後面熱到差點想脫了上衣跑......
(想說天黑後就包場獨跑了，也沒人看，哈哈～)

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 61.32 km

Adidas 累積 : 1323.5 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

慢慢跑快快到, 侯忠義和其他 2 人說推

留言

侯忠義恭喜完賽

2018-11-13 08:45 ·

1 個人推

🍒櫻桃小婉謝謝忠義哥~😊

2018-11-13 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'39"	00:14'39"
3	07'25"	00:22'04"
4	07'39"	00:29'43"
5	07'51"	00:37'34"
6	07'44"	00:45'18"
7	07'52"	00:53'10"
8	07'26"	01:00'36"
9	07'17"	01:07'53"
10	07'21"	01:15'14"
10.3	08'23"	01:17'45"

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