6.1 km | 00:54:11 | 08:56/km日期: 2018-11-12 06:04 - 地點: 日光郡社區外圍 - 天氣: 沒太陽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 09'27" / 09'49" / 08'59" / 09'11" / 08'32" / 07'47" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'26" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'59" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" | 62 / 6062 |
恢復跑，沒有力氣，但是就是慢慢的跑，享受早上新的開始
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.53 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
3890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 09'49" | 00:19'16" |
| 3 | 08'59" | 00:28'15" |
| 4 | 09'11" | 00:37'26" |
| 5 | 08'32" | 00:45'58" |
| 6 | 07'47" | 00:53'45" |
| 6.1 | 06'56" | 00:54'11" |
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