Minhsien Shen 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Minhsien Shen 台南
ID 71994

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11.2 km | 01:06:37 | 05:55/km

日期: 2018-11-11 15:55 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'46" / 05'36" / 05'23" / 04'42" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'02" / 05'10" / 05'34" / 11'14" / 15'08" /

基本訓練

11月累積里程 : 250.59 km

mizuno ride 19 累積 : 9049.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃鈺隆, 黃俊豪和其他 3 人說推

·

明天跑很大

2018-11-11 17:57 ·

Minhsien Shen 提升速度有點吃力

2018-11-11 18:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'36"	00:13'22"
3	05'23"	00:18'45"
4	04'42"	00:23'27"
5	04'52"	00:28'19"
6	04'56"	00:33'15"
7	05'00"	00:38'15"
8	05'02"	00:43'17"
9	05'10"	00:48'27"
10	05'34"	00:54'01"
11	11'14"	01:05'15"
11.2	15'19"	01:08'53"

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