Yu Lin Liu 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Lin Liu 澎湖
ID 78301

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3.9 km | 00:18:52 | 04:54/km

日期: 2018-11-10 21:32 - 地點: 西衛 - 天氣: 晚 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'34" / 04'51" / 04'49" / 05'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 19.48 km

saucony zealot ISO 3 累積 : 68.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳永吉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'51"	00:09'25"
3	04'49"	00:14'14"
3.9	05'27"	00:18'53"

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成績 : 01:07:05

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