3.5 km | 00:44:40 | 12:56/km日期: 2018-11-09 18:30 - 平均心率: 95 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'20" / 12'30" / 12'11" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'28" (+01'02") | 1002 / 1002 | 204 / 36 |
2 | | 12'43" (+00'17") | 1000 / 2002 | 211 / 37 |
3 | | 12'26" | 1008 / 3011 | 211 / 37 |
4 | | 13'12" (+00'46") | 445 / 3456 | 208 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'20" | 00:13'20" |
2 | 12'30" | 00:25'50" |
3 | 12'11" | 00:38'01" |
3.4 | 14'56" | 00:44'40" |