陳秀雲 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀雲台南
ID 54848

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3.8 km | 00:32:55 | 08:38/km

日期: 2018-11-09 19:43 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 2564 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'34" / 09'03" / 08'08" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'34"

(09'34")

09'28" (+01'23")

1009 / 1009

34 / 302

2

09'03"

(18'37")

09'00" (+00'55")

1005 / 2015

78 / 141

3

08'08"

(26'45")

08'05"

1005 / 3020

62 / 197

4

06'10"

(32'55")

07'39"

805 / 3825

163 / 79

11月累積里程 : 139.83 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 陳在勉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'03"	00:18'37"
3	08'08"	00:26'45"
3.8	07'39"	00:32'55"

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