蔣添來 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔣添來台中
ID 282925

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4.1 km | 00:27:30 | 06:43/km

日期: 2018-10-21 06:00 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'30" / 05'58" / 06'55" / 07'02" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'27")

995 / 995

2

05'58"

(12'23")

05'59"

996 / 1992

3

06'55"

(19'18")

06'53" (+00'54")

1003 / 2996

4

07'07"

(26'25")

07'00" (+01'01")

1014 / 4010

5

00'45"

(27'10")

10'11" (+04'12")

73 / 4084

10月累積里程 : 4.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'58"	00:12'28"
3	06'55"	00:19'23"
4	07'02"	00:26'25"
4.1	08'20"	00:27'10"

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