5.0 km | 00:26:56 | 05:22/km日期: 2018-11-05 21:19 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'41" / 05'38" / 05'33" / 05'22" / 04'41" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'39" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.34 km NIKE ZOOM SPEED RIVAL 6 累積 :
300.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'38" | 00:11'19" |
3 | 05'33" | 00:16'52" |
4 | 05'22" | 00:22'14" |
5 | 04'41" | 00:26'55" |
5.0 | 03'31" | 00:26'57" |