翁智冠 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

翁智冠新北市
ID 332863

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5.1 km | 00:38:07 | 07:28/km

日期: 2018-11-05 07:04 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'30" / 07'20" / 07'44" / 06'56" / 06'37" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'27" (+01'56")

991 / 991

2

07'27"

(15'50")

07'21" (+00'50")

1013 / 2004

3

07'44"

(23'34")

07'44" (+01'13")

998 / 3003

4

07'03"

(30'37")

06'56" (+00'25")

1014 / 4017

5

06'30"

(37'07")

06'31"

995 / 5012

6

00'34"

(37'41")

06'03"

93 / 5106

11月累積里程 : 143.94 km

Y1 Y03 累積 : 518.5 km

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林燕兒, 陳致維和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'20"	00:15'50"
3	07'44"	00:23'34"
4	06'56"	00:30'30"
5	06'37"	00:37'07"
5.1	05'40"	00:37'41"

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