8.1 km | 00:57:57 | 07:11/km日期: 2018-11-04 15:22 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'57" / 07'51" / 07'37" / 06'31" / 07'17" / 06'49" / 06'57" / 06'40" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 50 / 8050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.55 km 
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
586.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'51" | 00:15'48" |
| 3 | 07'37" | 00:23'25" |
| 4 | 06'31" | 00:29'56" |
| 5 | 07'17" | 00:37'13" |
| 6 | 06'49" | 00:44'02" |
| 7 | 06'57" | 00:50'59" |
| 8 | 06'40" | 00:57'39" |
| 8.1 | 05'56" | 00:57'57" |
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