林月霞 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

林月霞基隆
ID 350028

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0.1 km | 00:00:05 | 01:16/km

日期: 2018-11-01 21:12 - 平均心率: 21 - 卡路里: 4 Cal - 總步數: 10 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 651 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 01'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 85.64 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	01'16"	00:00'05"

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