余添 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

余添 AL
ID 311909

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13.1 km | 01:05:57 | 05:02/km

日期: 2018-11-02 08:22 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 03'09" / 02'34" / 02'20" / 03'39" / 03'24" / 01'47" / 03'39" / 04'03" / 03'11" / 02'43" / 02'52" / 01'13" / 01'37" / 04'48" / 02'30" / 03'00" / 02'41" / 03'19" / 05'00" / 05'40" / 35'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 269.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'09"	00:03'09"
2	02'34"	00:05'43"
3	02'20"	00:08'03"
4	03'39"	00:11'42"
5	03'24"	00:15'06"
6	01'47"	00:16'53"
7	03'39"	00:20'32"
8	04'03"	00:24'35"
9	03'11"	00:27'46"
10	02'43"	00:30'29"
11	02'52"	00:33'21"
12	01'13"	00:34'34"
13	01'37"	00:36'11"
14	04'48"	00:40'59"
15	02'30"	00:43'29"
16	03'00"	00:46'29"
17	02'41"	00:49'10"
18	03'19"	00:52'29"
19	05'00"	00:57'29"
20	05'40"	01:03'09"
13.1	00'-24"	01:06'00"

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