10.3 km | 00:50:57 | 04:55/km日期: 2018-11-01 16:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'20" / 05'02" / 05'17" / 04'53" / 04'56" / 06'06" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 04'43" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'28") | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'02" | 00:10'22" |
| 3 | 05'17" | 00:15'39" |
| 4 | 04'53" | 00:20'32" |
| 5 | 04'56" | 00:25'28" |
| 6 | 06'06" | 00:31'34" |
| 7 | 04'50" | 00:36'24" |
| 8 | 04'53" | 00:41'17" |
| 9 | 04'52" | 00:46'09" |
| 10 | 04'43" | 00:50'52" |
| 10.3 | 05'10" | 00:52'35" |
展開計圈分析
留言 
