余添 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

余添 AL
ID 311909

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10.7 km | 01:26:03 | 08:02/km

日期: 2018-11-01 08:32 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 37%

Pace: 02'54" / 01'38" / 02'55" / 01'49" / 03'05" / 03'54" / 02'41" / 03'15" / 02'50" / 02'28" / 03'25" / 03'14" / 02'28" / 01'39" / 04'24" / 08'58" / 49'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 269.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'54"	00:02'54"
2	01'38"	00:04'32"
3	02'55"	00:07'27"
4	01'49"	00:09'16"
5	03'05"	00:12'21"
6	03'54"	00:16'15"
7	02'41"	00:18'56"
8	03'15"	00:22'11"
9	02'50"	00:25'01"
10	02'28"	00:27'29"
11	03'25"	00:30'54"
12	03'14"	00:34'08"
13	02'28"	00:36'36"
14	01'39"	00:38'15"
15	04'24"	00:42'39"
16	08'58"	00:51'37"
10.7	-6'-29"	01:26'04"

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成績 : 01:07:05

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