4.2 km | 00:31:46 | 07:37/km日期: 2018-10-31 06:15 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'41" / 06'17" / 08'45" / 09'15" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'14" (+02'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 171 / 4171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
42.68 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'17" | 00:12'58" |
| 3 | 08'45" | 00:21'43" |
| 4 | 09'15" | 00:30'58" |
| 4.2 | 04'45" | 00:31'47" |
留言 
