愛戀鐵慶 2018/10/30 訓練日誌

愛戀鐵慶台東
ID 313235

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愛戀鐵慶

11.2 km | 00:58:19 | 05:11/km

日期: 2018-10-30 05:49 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'30" / 05'22" / 05'15" / 05'07" / 05'14" / 05'16" / 05'27" / 05'09" / 05'01" / 05'00" / 04'49" / 04'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 188.41 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 939.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃士昌, 劉勝輝和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'22"	00:10'52"
3	05'15"	00:16'07"
4	05'07"	00:21'14"
5	05'14"	00:26'28"
6	05'16"	00:31'44"
7	05'27"	00:37'11"
8	05'09"	00:42'20"
9	05'01"	00:47'21"
10	05'00"	00:52'21"
11	04'49"	00:57'10"
11.3	04'39"	00:58'21"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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