彭武德 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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7.1 km | 00:45:56 | 06:30/km

日期: 2014-04-07 06:02 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'00" / 06'33" / 06'31" / 06'28" / 06'20" / 06'15" / 06'15" / 10'29" /

隨意結合姿勢、鐘擺及氣功三種跑法試試看！也許要試個1000KM 才會定型有成效吧！

4月累積里程 : 136.46 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1111.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

minmin, 笑看風雲和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'33"	00:13'33"
3	06'31"	00:20'04"
4	06'28"	00:26'32"
5	06'20"	00:32'52"
6	06'15"	00:39'07"
7	06'15"	00:45'22"
7.1	10'29"	00:45'56"

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