大仁 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

大仁新北市
ID 5890

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全馬 | 05:33:45 | 07:54/km | 第73馬

2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:33:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'04")

00:37'04" (+01'10")

01:16'56" (+01'43")

10 km

(01:16'56")

00:39'52" (+03'58")

15 km

(01:53'34")

00:36'38" (+00'44")

01:15'13"

20 km

(02:32'09")

00:38'35" (+02'41")

25 km

(03:11'25")

00:39'16" (+03'22")

01:20'31" (+05'18")

30 km

(03:52'40")

00:41'15" (+05'21")

35 km

(04:44'46")

00:52'06" (+16'12")

01:28'00" (+12'47")

40 km

(05:20'40")

00:35'54"

Finish

(05:33:45)

日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 810 m - 地點: 瑪陵國小 - 卡路里: 2612 Cal

新北市

大仁

·

新北市

大仁

·

賽後評分:
給 4 星

10月累積里程 : 136.81 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 5032.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Erica Maio Maio Chen, 鄧福信和其他 3 人說推

·

Erica Maio Maio Chen 大仁哥，很開心上次看到你。真的好久不見了。希望你一切都好。

2018-10-31 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'07"	00:14'05"
3	08'16"	00:22'21"
4	06'40"	00:29'01"
5	08'03"	00:37'04"
6	09'00"	00:46'04"
7	09'33"	00:55'37"
8	07'12"	01:02'49"
9	07'59"	01:10'48"
10	06'08"	01:16'56"
11	06'48"	01:23'44"
12	05'56"	01:29'40"
13	09'20"	01:39'00"
14	06'42"	01:45'42"
15	07'52"	01:53'34"
16	06'59"	02:00'33"
17	08'06"	02:08'39"
18	10'20"	02:18'59"
19	06'29"	02:25'28"
20	06'41"	02:32'09"
21	07'43"	02:39'52"
22	08'58"	02:48'50"
23	06'41"	02:55'31"
24	07'45"	03:03'16"
25	08'09"	03:11'25"
26	07'28"	03:18'53"
27	07'12"	03:26'05"
28	08'12"	03:34'17"
29	08'32"	03:42'49"
30	09'51"	03:52'40"
31	10'09"	04:02'49"
32	09'19"	04:12'08"
33	10'31"	04:22'39"
34	12'50"	04:35'29"
35	09'17"	04:44'46"
36	07'05"	04:51'51"
37	06'34"	04:58'25"
38	08'04"	05:06'29"
39	06'49"	05:13'18"
40	07'22"	05:20'40"
41	05'58"	05:26'38"
42	06'10"	05:32'48"
42.2	04'17"	05:33'45"

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朋友動態

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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