3.0 km | 00:35:30 | 11:49/km日期: 2018-10-25 22:19 - 平均心率: 103 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 124 - PM2.5: 普通(51)
Pace: 12'01" / 11'53" / 12'12" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'11" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 11'53" | 00:23'54" |
| 3 | 12'12" | 00:36'06" |
| 3.0 | 10'35" | 00:36'09" |
留言 
