趙光華 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

趙光華桃園
ID 395336

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5.2 km | 00:41:06 | 07:51/km

日期: 2018-10-25 21:52 - 總爬升: 1396 m - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'50" / 00'03" / 03'51" / 02'56" / 06'51" / 02'43" / 07'05" / 02'07" / 04'26" / 04'58" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

02'45"

2874 / 2874

2

07'27"

(15'22")

04'28" (+01'43")

1664 / 4539

3

07'42"

(23'04")

04'32" (+01'47")

1692 / 6231

4

07'58"

(31'02")

04'18" (+01'33")

1846 / 8078

5

07'57"

(38'59")

04'38" (+01'53")

1713 / 9791

10月累積里程 : 132.05 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	00'03"	00:04'53"
3	03'51"	00:08'44"
4	02'56"	00:11'40"
5	06'51"	00:18'31"
6	02'43"	00:21'14"
7	07'05"	00:28'19"
8	02'07"	00:30'26"
9	04'26"	00:34'52"
10	04'58"	00:39'50"
5.2	00'-12"	00:40'49"

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