10.1 km | 01:07:17 | 06:40/km日期: 2018-10-24 18:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'41" / 06'37" / 06'39" / 06'27" / 06'29" / 06'45" / 06'39" / 06'52" / 06'57" / 06'43" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'25" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'36" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'52" (+00'27") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'52" (+00'27") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'34" (+00'09") | 421 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.28 km 母子鱷魚 丫拖 累積 :
1549.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'37" | 00:13'18" |
3 | 06'39" | 00:19'57" |
4 | 06'27" | 00:26'24" |
5 | 06'29" | 00:32'53" |
6 | 06'45" | 00:39'38" |
7 | 06'39" | 00:46'17" |
8 | 06'52" | 00:53'09" |
9 | 06'57" | 01:00'06" |
10 | 06'43" | 01:06'49" |
10.1 | 06'01" | 01:07'17" |