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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    11.7 km | 00:54:21 | 04:39/km
    日期: 2018-10-23 17:00 - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 04'59" / 04'42" / 04'58" / 04'26" / 04'41" / 04'42" / 04'29" / 04'31" / 04'37" / 04'43" / 04'29" / 04'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'55" (+00'28")994 / 994
    2
    04'43"  (09'37")
    		04'42" (+00'15")1001 / 1996
    3
    04'58"  (14'35")
    		04'57" (+00'30")1002 / 2998
    4
    04'30"  (19'05")
    		04'29" (+00'02")1002 / 4001
    5
    04'41"  (23'46")
    		04'39" (+00'12")1003 / 5004
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (28'33")
    		04'43" (+00'16")1013 / 6018
    7
    04'24"  (32'57")
    		04'27"986 / 7004
    8
    04'31"  (37'28")
    		04'30" (+00'03")1000 / 8005
    9
    04'37"  (42'05")
    		04'36" (+00'09")1003 / 9008
    10
    04'43"  (46'48")
    		04'41" (+00'14")1003 / 10012
    11
    04'34"  (51'22")
    		04'31" (+00'04")1010 / 11022
    12
    02'52"  (54'14")
    		04'33" (+00'06")629 / 11651
    雲林
    姜宗文
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言

    下班後白丫拖來去運動吧！
    大家傍晚愉快了！

    10月累積里程 : 311.56 km 白丫拖 26 累積 : 1511.3 km
    Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago
    威諾, 李成國 和其他 86 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    柯明昌 感謝宗文哥的鼓勵喔，沒錯，家人的陪伴勝過所有完賽成績😄😄😄
    2018-10-23 17:58 ·
     1 個人推
    井口麗子 晚上好~運動愉快
    2018-10-23 18:27 ·
     1 個人推
    許素梅 姜大晚上愉快
    運動跑跑愉快
    2018-10-23 18:36 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安飆速快樂喔~
    2018-10-23 18:36 ·
     1 個人推
    阿益 文大晚安，跑步愉快
    2018-10-23 19:16 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 文哥：晚安問好！
    11.7K跑速的真快呀…太強了，加油！
    2018-10-23 19:31 ·
     2 個人推
    吳瑞絢 姜兄好，這種天氣跑起來舒服哦！
    2018-10-23 19:37 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄晚安 運動愉快!
    2018-10-23 19:43 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安運動愉快
    2018-10-23 20:16 ·
     1 個人推
    文匠 晚安！平安喜樂
    運動愉快，健康快樂跑
    湛藍的天，橫跨的橋，
    恬靜的溪，慢跑的人，
    您有褔德的人享受著它
    2018-10-23 20:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快。
    2018-10-23 20:32 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 姜兄，晚安~運動快樂
    2018-10-23 20:41 ·
     1 個人推
    葉小釵 姜兄
    晚安愉快
    2018-10-23 20:44 ·
     1 個人推
    蕭國隆 姜大哥，今年你都跑遠地區的，應該都不錯哦。
    2018-10-23 20:57 ·
     1 個人推
    如意 宗文哥晚安，健康舒跑，飆速運動愉快！
    2018-10-23 21:20 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥∼晚安
    運動愉快∼
    2018-10-23 21:22 ·
     1 個人推
    林尹雅 姜大哥晚安，ㄚ托飆速愉快，夜晚好眠！
    2018-10-23 21:54 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 宗文：晚安！
    運動好心情！
    祝舒心好眠！^^
    2018-10-23 22:50 ·
     1 個人推
    楊孝忠 姜兄 晚安 💤
    2018-10-23 23:18 ·
     1 個人推
    宋遠征 早安，運動順心愉快喔！
    2018-10-24 08:37 ·
     1 個人推
    登順 就是猛
    2018-10-25 19:48 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'59"00:04'59"
    204'42"00:09'41"
    304'58"00:14'39"
    404'26"00:19'05"
    504'41"00:23'46"
    604'42"00:28'28"
    704'29"00:32'57"
    804'31"00:37'28"
    904'37"00:42'05"
    1004'43"00:46'48"
    1104'29"00:51'17"
    11.604'36"00:54'14"

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