11.1 km | 01:03:30 | 05:42/km日期: 2018-10-22 21:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 10695 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'14" / 05'35" / 05'47" / 05'31" / 05'38" / 05'29" / 06'00" / 05'43" / 05'44" / 05'31" / 05'31" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 1000 | 164 / 96 |
| 2 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 2000 | 169 / 105 |
| 3 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 3000 | 165 / 104 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1006 / 4006 | 167 / 109 |
| 5 | | 05'38" (+00'13") | 1008 / 5015 | 168 / 105 |
| 6 | | 05'25" | 1001 / 6016 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'57" (+00'32") | 1003 / 7020 | 169 / 99 |
| 8 | | 05'43" (+00'18") | 1003 / 8024 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'42" (+00'17") | 1004 / 9028 | 170 / 102 |
| 10 | | 05'30" (+00'05") | 1002 / 10031 | 172 / 105 |
| 11 | | 05'28" (+00'03") | 1004 / 11035 | 166 / 109 |
| 12 | | 06'03" (+00'38") | 121 / 11156 | 163 / 100 |
剩六天
跑到一半巧遇寶友，邊跑邊聊，
竟然沒掉速也沒爆心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.67 km 
子母鱷魚 三代夾腳拖 累積 :
3763.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'35" | 00:11'49" |
| 3 | 05'47" | 00:17'36" |
| 4 | 05'31" | 00:23'07" |
| 5 | 05'38" | 00:28'45" |
| 6 | 05'29" | 00:34'14" |
| 7 | 06'00" | 00:40'14" |
| 8 | 05'43" | 00:45'57" |
| 9 | 05'44" | 00:51'41" |
| 10 | 05'31" | 00:57'12" |
| 11 | 05'31" | 01:02'43" |
| 11.1 | 06'03" | 01:03'27" |
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