5.1 km | 00:36:29 | 07:06/km日期: 2018-10-22 05:19 - 地點: 市區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 114 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'31" / 07'40" / 07'07" / 06'54" / 06'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 130 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.47 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'40" | 00:15'11" |
3 | 07'07" | 00:22'18" |
4 | 06'54" | 00:29'12" |
5 | 06'46" | 00:35'58" |
5.1 | 06'38" | 00:36'50" |