Sean 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 新北市
ID 47269

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46.2 km | 03:21:33 | 13.8 km/h

日期: 2014-04-04 08:15 - 總爬升: 476 m - 地點: 台2、三芝、101 - 天氣: 晴、涼爽 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

搬到關渡之後第一次騎車，距離上次騎車超過三個月了~~

4月累積里程 : 114.69 km

GIOS COMPACT PRO

GPX 上傳 | 10 years ago

葉永輝, Bevis 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	5.3 %
2	16.9	-2.4 %
3	18.4	2.5 %
4	18.4	-0.8 %
5	16.7	3.2 %
6	22.4	5.2 %
7	17.6	5.0 %
8	18.8	4.1 %
9	25.7	-2.1 %
10	26.9	-1.5 %
11	6.9	3.0 %
12	22.6	3.8 %
13	21.6	-4.6 %
14	18.7	-2.0 %
15	19.3	-1.9 %
16	21.4	-3.2 %
17	29.5	-2.1 %
18	8.0	-3.0 %
19	16.2	-1.2 %
20	19.6	3.5 %
21	14.8	2.4 %
22	14.1	3.4 %
23	13.6	4.8 %
24	10.3	5.5 %
25	1.3	4.2 %
26	16.9	3.7 %
27	13.8	4.1 %
28	9.8	7.9 %
29	27.7	-5.4 %
30	35.6	-6.3 %
31	18.2	-3.0 %
32	45.0	-3.6 %
33	34.3	-3.0 %
34	36.4	-3.6 %
35	23.5	-2.8 %
36	40.0	-5.1 %
37	39.1	-3.8 %
38	8.2	-3.8 %
39	29.3	-5.0 %
40	38.7	-4.4 %
41	19.1	-3.8 %
42	16.9	-2.0 %
43	11.2	1.2 %
44	15.3	-1.2 %
45	18.0	5.5 %
46	17.5	2.2 %
46.2	9.5	1.0 %

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