葉淑美 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉淑美基隆
ID 397652

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5.3 km | 01:12:31 | 13:37/km

日期: 2018-10-16 18:33 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 11'57" / 12'43" / 12'52" / 16'15" / 14'05" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'40"

(11'40")

11'47"

989 / 989

2

12'47"

(24'27")

12'45" (+00'58")

1001 / 1990

3

11'54"

(36'21")

11'47"

1008 / 2999

4

17'15"

(53'36")

17'20" (+05'33")

994 / 3994

5

14'16"

(01:07'52")

14'07" (+02'20")

1010 / 5005

6

04'18"

(01:12'10")

13'58" (+02'11")

307 / 5312

10月累積里程 : 23.17 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Sukur Suharti 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	12'43"	00:24'40"
3	12'52"	00:37'32"
4	16'15"	00:53'47"
5	14'05"	01:07'52"
5.3	13'26"	01:12'10"

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