johny sun 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

johny sun 基隆
ID 402824

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3.8 km | 00:43:37 | 11:21/km

日期: 2018-10-15 16:23 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 11'13" / 10'23" / 10'50" / 12'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

10'59" (+00'27")

1062 / 1062

2

10'35"

(22'16")

10'32"

1004 / 2066

3

10'47"

(33'03")

10'44" (+00'12")

1003 / 3069

4

09'30"

(42'33")

11'26" (+00'54")

830 / 3900

10月累積里程 : 22.11 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	10'23"	00:21'36"
3	10'50"	00:32'26"
3.8	12'02"	00:42'33"

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