Stephen C. LIN 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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5.2 km | 00:59:37 | 11:25/km

日期: 2018-10-13 14:30 - 總爬升: 186 m - 地點: 北宜公路23K二格公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 14'29" / 16'22" / 13'50" / 08'14" / 05'06" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

14'28" (+09'23")

1000 / 1000

2

16'22"

(30'51")

16'22" (+11'17")

1000 / 2000

3

13'49"

(44'41")

13'49" (+08'44")

1000 / 3000

4

08'14"

(52'55")

08'14" (+03'09")

1000 / 4000

5

05'05"

(58'01")

05'05"

1000 / 5000

6

01'35"

(59'37")

07'23" (+02'18")

215 / 5215

台北捷兔#2390次跑步

10月累積里程 : 91.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳政彥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'29"	00:14'29"
2	16'22"	00:30'51"
3	13'50"	00:44'41"
4	08'14"	00:52'55"
5	05'06"	00:58'01"
5.2	07'25"	00:59'37"

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