10.8 km | 00:51:26 | 04:46/km日期: 2018-10-09 05:36 - 平均心率: 153 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'45" / 04'38" / 04'15" / 04'11" / 05'25" / 04'17" / 05'13" / 05'39" / 04'20" / 04'20" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'47") | 1041 / 1041 |
2 | | 04'13" | 3200 / 4241 |
3 | | 07'51" (+03'38") | 339 / 4580 |
4 | | 04'15" (+00'02") | 2650 / 7230 |
5 | | 08'23" (+04'10") | 317 / 7548 |
6 | | 04'18" (+00'05") | 3200 / 10748 |
7 | | 06'20" (+02'07") | 18 / 10767 |
8 | | 13'49" (+09'36") | 1 / 10768 |
9 | | 09'34" (+05'21") | 11 / 10780 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 429.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 04'38" | 00:11'23" |
3 | 04'15" | 00:15'38" |
4 | 04'11" | 00:19'49" |
5 | 05'25" | 00:25'14" |
6 | 04'17" | 00:29'31" |
7 | 05'13" | 00:34'44" |
8 | 05'39" | 00:40'23" |
9 | 04'20" | 00:44'43" |
10 | 04'20" | 00:49'03" |
10.8 | 04'20" | 00:52'26" |