林鈺涵 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
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10.3 km | 00:50:39 | 04:54/km

日期: 2018-10-08 18:10 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'05" / 04'50" / 05'01" / 04'58" / 05'05" / 04'55" / 04'48" / 04'52" / 04'49" / 04'24" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'01" (+00'40")

996 / 996

2

04'55"

(09'55")

04'52" (+00'31")

1008 / 2004

3

05'01"

(14'56")

05'00" (+00'39")

1001 / 3006

4

05'03"

(19'59")

05'00" (+00'39")

1009 / 4016

5

05'04"

(25'03")

05'03" (+00'42")

1002 / 5019

展開計圈分析

嘉義

林鈺涵

·

跟緊小拱就破了，10k又向前推進1分50秒

10月累積里程 : 313.19 km

母子鱷魚三代淺黃Y拖#2 累積 : 1611.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

J, 世榮和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

認真起來連我都怕跑快又跑帥

2018-10-09 07:18 ·

1 個人推

世榮快飛起來了

2018-10-09 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'50"	00:09'55"
3	05'01"	00:14'56"
4	04'58"	00:19'54"
5	05'05"	00:24'59"
6	04'55"	00:29'54"
7	04'48"	00:34'42"
8	04'52"	00:39'34"
9	04'49"	00:44'23"
10	04'24"	00:48'47"
10.3	05'12"	00:50'27"

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