4.8 km | 00:29:00 | 06:00/km日期: 2018-10-07 09:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'58" / 06'05" / 04'15" / 06'22" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'49") | 405 / 405 |
2 | | 06'39" (+03'11") | 436 / 841 |
3 | | 06'40" (+03'12") | 444 / 1285 |
4 | | 06'25" (+02'57") | 455 / 1741 |
5 | | 03'28" | 860 / 2602 |
6 | | 06'25" (+02'57") | 444 / 3047 |
7 | | 06'24" (+02'56") | 459 / 3506 |
8 | | 06'12" (+02'44") | 425 / 3932 |
9 | | 06'20" (+02'52") | 443 / 4375 |
10 | | 06'39" (+03'11") | 450 / 4826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
115.80 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
510.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'05" | 00:13'03" |
3 | 04'15" | 00:17'18" |
4 | 06'22" | 00:23'40" |
4.8 | 06'27" | 00:29'00" |