6.4 km | 01:58:18 | 18:37/km日期: 2018-10-07 09:39 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'02" / 13'46" / 30'36" / 14'11" / 16'56" / 27'26" / 23'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'45" (+06'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'36" (+23'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+07'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'55" (+09'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'25" (+20'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'34" (+16'32") | 354 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
22.26 km PUMA FAAS 300 V2 第二雙 累積 :
1733.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 13'46" | 00:20'48" |
3 | 30'36" | 00:51'24" |
4 | 14'11" | 01:05'35" |
5 | 16'56" | 01:22'31" |
6 | 27'26" | 01:49'57" |
6.4 | 23'32" | 01:58'18" |