10.4 km | 01:13:50 | 07:04/km日期: 2018-10-07 09:00 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'02" / 07'05" / 06'14" / 06'11" / 06'31" / 06'21" / 09'31" / 09'37" / 07'16" / 05'27" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+04'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'36" (+04'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'32") | 439 / 10439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'05" | 00:14'07" |
| 3 | 06'14" | 00:20'21" |
| 4 | 06'11" | 00:26'32" |
| 5 | 06'31" | 00:33'03" |
| 6 | 06'21" | 00:39'24" |
| 7 | 09'31" | 00:48'55" |
| 8 | 09'37" | 00:58'32" |
| 9 | 07'16" | 01:05'48" |
| 10 | 05'27" | 01:11'15" |
| 10.4 | 05'57" | 01:13'52" |
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