5.2 km | 00:35:25 | 06:51/km日期: 2018-10-06 07:17 - 地點: 大肚堤防 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 06'56" / 07'09" / 07'10" / 06'45" / 06'22" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 172 / 5172 |
睡飽，慢慢出門，慢慢跑，假日一切慢慢來，
明天有石岡馬 ，有跑的一起加油
祝福跑友們週末愉快
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'09" | 00:14'05" |
| 3 | 07'10" | 00:21'15" |
| 4 | 06'45" | 00:28'00" |
| 5 | 06'22" | 00:34'22" |
| 5.2 | 06'04" | 00:35'25" |
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