張延毅 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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6.3 km | 00:55:18 | 08:43/km

日期: 2018-10-06 06:31 - 地點: 古亭大安順 - 天氣: 晴 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'18" / 07'50" / 07'16" / 09'37" / 11'42" / 06'32" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'16" (+00'47")

1015 / 1015

2

08'06"

(15'29")

07'45" (+01'16")

1044 / 2060

3

07'18"

(22'47")

07'20" (+00'51")

994 / 3054

4

09'34"

(32'21")

09'30" (+03'01")

1006 / 4060

5

12'13"

(44'34")

11'29" (+05'00")

1062 / 5123

展開計圈分析

左肩閃到，左後大腿

10月累積里程 : 127.02 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'50"	00:15'08"
3	07'16"	00:22'24"
4	09'37"	00:32'01"
5	11'42"	00:43'43"
6	06'32"	00:50'15"
6.3	10'35"	00:53'51"

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