范姜澔茵 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

范姜澔茵台中
ID 371926

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7.0 km | 00:47:05 | 06:40/km

日期: 2018-10-05 05:36 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'17" / 06'43" / 06'35" / 06'54" / 06'43" / 06'46" / 06'43" / 08'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 19.89 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'43"	00:13'00"
3	06'35"	00:19'35"
4	06'54"	00:26'29"
5	06'43"	00:33'12"
6	06'46"	00:39'58"
7	06'43"	00:46'41"
7.1	07'55"	00:47'06"

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成績 : 01:07:05

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