10.1 km | 01:02:10 | 06:09/km日期: 2018-10-04 06:01 - 平均心率: 119 - 卡路里: 1056 Cal - 總步數: 12584 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'12" / 05'18" / 05'21" / 05'36" / 06'02" / 07'10" / 06'35" / 06'18" / 06'49" / 07'05" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" | 1006 / 1006 | 178 / 108 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 1008 / 2014 | 181 / 103 |
3 | | 05'17" (+00'07") | 1002 / 3017 | 177 / 106 |
4 | | 05'37" (+00'27") | 1006 / 4023 | 171 / 103 |
5 | | 05'58" (+00'48") | 1009 / 5033 | 168 / 99 |
6 | | 07'10" (+02'00") | 1006 / 6040 | 149 / 92 |
7 | | 07'10" (+02'00") | 1006 / 7047 | 149 / 92 |
8 | | 07'10" (+02'00") | 1006 / 8054 | 149 / 92 |
9 | | 06'33" (+01'23") | 1002 / 9057 | 167 / 91 |
10 | | 06'16" (+01'06") | 1008 / 10065 | 171 / 92 |
11 | | 06'47" (+01'37") | 1007 / 11073 | 168 / 87 |
12 | | 06'57" (+01'47") | 1004 / 12078 | 152 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'18" | 00:10'30" |
3 | 05'21" | 00:15'51" |
4 | 05'36" | 00:21'27" |
5 | 06'02" | 00:27'29" |
6 | 07'10" | 00:34'39" |
7 | 06'35" | 00:41'14" |
8 | 06'18" | 00:47'32" |
9 | 06'49" | 00:54'21" |
10 | 07'05" | 01:01'26" |
10.1 | 07'58" | 01:02'10" |