8.1 km | 01:04:42 | 07:59/km日期: 2018-10-03 18:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'12" / 07'23" / 07'21" / 07'24" / 09'47" / 07'25" / 07'03" / 08'36" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'50") | 689 / 7689 |
9 | | 08'41" (+01'39") | 230 / 7919 |
10 | | 14'32" (+07'30") | 17 / 7936 |
11 | | 13'49" (+06'47") | 108 / 8045 |
12 | | 13'29" (+06'27") | 18 / 8063 |
13 | | 23'38" (+16'36") | 29 / 8093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'23" | 00:15'35" |
3 | 07'21" | 00:22'56" |
4 | 07'24" | 00:30'20" |
5 | 09'47" | 00:40'07" |
6 | 07'25" | 00:47'32" |
7 | 07'03" | 00:54'35" |
8 | 08'36" | 01:03'11" |
8.1 | 16'12" | 01:04'42" |