Peter Huang 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Huang 台北市
ID 246700

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7.4 km | 00:22:30 | 19.7 km/h

日期: 2018-10-02 21:01 - 地點: 新店碧潭橋~景美橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

台北市

Peter Huang

Peter Huang 說推

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 179.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Peter Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-3.1 %
2	24.8	-1.7 %
3	24.7	2.0 %
4	23.4	1.3 %
5	23.8	-1.3 %
6	22.4	1.8 %
7	20.8	3.1 %
7.4	11.8	3.5 %

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