5.0 km | 00:39:24 | 07:51/km日期: 2018-10-02 19:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'39" / 07'57" / 07'53" / 07'49" / 07'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'44" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'40" (+02'57") | 184 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'57" | 00:15'36" |
3 | 07'53" | 00:23'29" |
4 | 07'49" | 00:31'18" |
5 | 07'54" | 00:39'12" |
5.0 | 16'09" | 00:39'24" |