9.4 km | 00:43:40 | 04:37/km日期: 2014-03-27 23:26 - 平均心率: 54 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'21" / 04'19" / 04'18" / 04'22" / 04'27" / 04'19" / 04'18" / 04'10" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'03") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 04'18" (+00'02") | 1008 / 2013 |
| 3 | | 04'19" (+00'03") | 1010 / 3024 |
| 4 | | 04'19" (+00'03") | 1005 / 4029 |
| 5 | | 04'28" (+00'12") | 1007 / 5036 |
| 6 | | 04'19" (+00'03") | 1004 / 6041 |
| 7 | | 04'16" | 1005 / 7047 |
| 8 | | 04'31" (+00'15") | 1015 / 8063 |
| 9 | | 07'58" (+03'42") | 438 / 8501 |
今晚將PUMA FAAS 300 V3的鞋墊換成另一只包覆性比較好的，果然右腳磨腳的狀況就獲得改善。跑操場9.4K，43:40，3月份跑231.4K，2014年合計755.9K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
267.23 km 
PUMA FAAS 300 V3 累積 :
686.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'19" | 00:08'40" |
| 3 | 04'18" | 00:12'58" |
| 4 | 04'22" | 00:17'20" |
| 5 | 04'27" | 00:21'47" |
| 6 | 04'19" | 00:26'06" |
| 7 | 04'18" | 00:30'24" |
| 8 | 04'10" | 00:34'34" |
| 8.4 | 09'38" | 00:38'40" |
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