4.5 km | 01:12:31 | 16:01/km日期: 2018-09-29 06:10 - 平均心率: 99 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'02" / 12'24" / 17'17" / 18'33" / 21'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'39" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 17'38" (+04'59") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 18'10" (+05'31") | 1307 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 12'24" | 00:25'26" |
| 3 | 17'17" | 00:42'43" |
| 4 | 18'33" | 01:01'16" |
| 4.5 | 21'22" | 01:12'30" |
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