5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km日期: 2018-09-28 20:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 06'28" / 06'55" / 06'43" / 11'35" / 08'09" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'32") | 905 / 905 |
2 | | 04'24" (+00'41") | 840 / 1745 |
3 | | 04'37" (+00'54") | 854 / 2599 |
4 | | 04'43" (+01'00") | 846 / 3446 |
5 | | 03'43" | 421 / 3868 |
6 | | 04'18" (+00'35") | 359 / 4227 |
7 | | 04'40" (+00'57") | 424 / 4652 |
8 | | 04'23" (+00'40") | 364 / 5016 |
9 | | 00'00" | 0 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'55" | 00:13'23" |
3 | 06'43" | 00:20'06" |
4 | 11'35" | 00:31'41" |
5 | 08'09" | 00:39'50" |
5.0 | 00'59" | 00:39'51" |