許文卿 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:29:10 | 05:47/km

日期: 2018-09-28 17:05 - 地點: 東光國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'40")

05'42"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'23")

05'43" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'47"

(23'11")

05'47" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'58")

05'47" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'12"

(29'10")

06'49" (+01'07")

29 / 5029

高雄

許文卿

·

高雄

許文卿

·

咖啡沒喝到，強哥請吃排！感謝強哥哥。

9月累積里程 : 345.34 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Huifen Liao, sung 和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

許文卿強賊不是有喝到湯麵的湯，吃到湯麵的麵包嗎？什麼叫做沒吃到沒喝到。

2018-09-28 21:55 ·

Huifen Liao 神人能天天跑，照樣輕鬆上凸台～

2018-09-29 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'43"	00:17'24"
4	05'47"	00:23'11"
5	05'48"	00:28'59"
5.0	06'44"	00:29'11"

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