睡覺不是很好🤪🤪🤪 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

100.0 km | 03:57:00 | 25.3 km/h

日期: 2018-09-28 05:30 - 總爬升: 1180 m - 卡路里: 2501 Cal - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'29"

(12'29")

24.16 (-17.70)

5000 / 5000

2

19'35"

(32'04")

15.32 (-26.54)

5000 / 10000

3

13'25"

(45'29")

22.36 (-19.50)

5000 / 15000

4

10'27"

(55'57")

28.80 (-13.06)

5000 / 20000

5

17'19"

(01:13'17")

17.39 (-24.47)

5000 / 25000

展開計圈分析

我家→74→139→松柏嶺→集集→中寮→南投→鳳山寺→我家(剛好吉霸k)

9月累積里程 : 662.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王如岳, May 和其他 19 人說推

·

蕭穎碩神建～該吃藥了🤣🤣

2018-09-28 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	-0.4 %
2	26.3	-0.5 %
3	22.4	2.5 %
4	25.2	-0.6 %
5	22.9	1.0 %
6	20.3	2.4 %
7	15.4	5.7 %
8	19.7	2.9 %
9	12.6	5.2 %
10	12.2	5.1 %
11	16.0	4.3 %
12	28.3	-4.3 %
13	23.4	1.8 %
14	25.9	1.6 %
15	22.5	2.8 %
16	20.5	4.8 %
17	35.6	-4.1 %
18	25.5	3.6 %
19	35.3	-1.3 %
20	33.3	-1.1 %
21	19.9	3.4 %
22	12.8	4.2 %
23	20.2	4.1 %
24	17.9	2.4 %
25	18.2	3.2 %
26	24.3	1.7 %
27	32.4	2.4 %
28	42.4	-5.0 %
29	37.9	1.3 %
30	42.9	-0.9 %
31	23.7	6.0 %
32	34.6	-3.5 %
33	43.4	-4.8 %
34	39.1	-3.9 %
35	33.3	-1.4 %
36	22.0	5.2 %
37	21.4	2.1 %
38	16.6	4.5 %
39	18.7	3.4 %
40	3.7	2.5 %
41	30.5	-2.5 %
42	43.4	-5.0 %
43	46.2	-5.5 %
44	40.4	-3.6 %
45	42.4	-3.4 %
46	38.7	-2.8 %
47	16.2	-1.3 %
48	8.7	-1.8 %
49	17.2	1.6 %
50	28.6	2.6 %
51	20.8	3.2 %
52	26.9	2.5 %
53	27.3	-1.3 %
54	24.3	1.0 %
55	17.6	2.9 %
56	36.0	-0.9 %
57	29.0	-0.8 %
58	6.0	-0.1 %
59	28.3	-0.1 %
60	23.1	1.6 %
61	20.3	2.9 %
62	23.8	2.4 %
63	38.7	-0.9 %
64	39.1	-2.6 %
65	41.4	-3.5 %
66	33.6	-3.3 %
67	28.1	-2.0 %
68	27.3	-0.9 %
69	29.5	1.0 %
70	43.9	-1.8 %
71	33.0	-2.1 %
72	34.6	-1.0 %
73	31.0	-0.6 %
74	33.6	-0.6 %
75	32.7	-1.1 %
76	13.1	-0.6 %
77	20.5	3.2 %
78	14.6	5.7 %
79	10.9	8.1 %
80	12.5	7.2 %
81	15.1	5.0 %
82	20.2	2.7 %
83	24.7	1.3 %
84	29.5	-1.2 %
85	22.6	7.3 %
86	30.8	-1.5 %
87	33.3	-1.7 %
88	16.9	-3.0 %
89	37.1	-2.9 %
90	40.9	-3.8 %
91	29.8	-4.7 %
92	40.9	-5.9 %
93	50.0	-1.8 %
94	50.0	-3.6 %
95	34.3	-5.3 %
96	29.5	-1.9 %
97	31.9	-1.2 %
98	29.0	-0.7 %
99	35.3	-0.4 %
100	29.8	-0.2 %
100.0	35.6	0.0 %

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