洪中 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

洪中屏東
ID 110514

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2.8 km | 00:20:40 | 07:22/km

日期: 2014-03-26 18:11 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 08'26" / 06'19" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

12'07" (+05'50")

400 / 400

2

02'33"

(07'24")

06'22" (+00'05")

400 / 800

3

02'31"

(09'55")

06'17"

400 / 1200

4

02'34"

(12'29")

06'25" (+00'08")

400 / 1600

5

02'34"

(15'03")

06'25" (+00'08")

400 / 2000

展開計圈分析

距離路跑

3月累積里程 : 16.05 km

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liu hsuan, 曾少均和其他 2 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	06'19"	00:14'45"
2.8	07'12"	00:20'38"

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