周書銘 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

周書銘新北市
ID 118789

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10.4 km | 00:49:26 | 04:44/km

日期: 2013-05-14 05:11 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'40" / 04'50" / 04'50" / 04'41" / 04'50" / 04'40" / 04'39" / 04'50" / 04'41" / 04'39" / 05'07" /

5月累積里程 : 233.44 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	04'50"	00:14'20"
4	04'41"	00:19'01"
5	04'50"	00:23'51"
6	04'40"	00:28'31"
7	04'39"	00:33'10"
8	04'50"	00:38'00"
9	04'41"	00:42'41"
10	04'39"	00:47'20"
10.4	05'00"	00:49'26"

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