Derek Chen 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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12.0 km | 01:01:00 | 05:04/km

日期: 2013-10-25 22:42 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 05'22" / 05'10" / 05'21" / 04'48" / 05'11" / 05'01" / 04'59" / 05'11" / 05'00" / 05'09" / 05'01" / 04'50" / -1'-36" /

10月累積里程 : 115.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
3	05'21"	00:15'53"
4	04'48"	00:20'41"
5	05'11"	00:25'52"
6	05'01"	00:30'53"
7	04'59"	00:35'52"
8	05'11"	00:41'03"
9	05'00"	00:46'03"
10	05'09"	00:51'12"
11	05'01"	00:56'13"
12	04'50"	01:01'03"
12.0	-1'-45"	01:01'00"

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