11.0 km | 01:21:49 | 07:25/km日期: 2018-09-24 06:19 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14664 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'03" / 06'23" / 06'28" / 06'53" / 07'08" / 07'17" / 06'49" / 09'08" / 10'40" / 08'11" / 06'28" / 15'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1006 / 1006 | 179 / 92 |
2 | | 06'21" (+00'20") | 1003 / 2010 | 176 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'27") | 1006 / 3017 | 177 / 86 |
4 | | 07'00" (+00'59") | 1004 / 4021 | 177 / 80 |
5 | | 07'05" (+01'04") | 1005 / 5026 | 175 / 80 |
6 | | 07'14" (+01'13") | 1000 / 6027 | 174 / 78 |
7 | | 06'47" (+00'46") | 1008 / 7036 | 177 / 82 |
8 | | 09'20" (+03'19") | 1007 / 8044 | 181 / 58 |
9 | | 10'29" (+04'28") | 1002 / 9047 | 191 / 49 |
10 | | 08'07" (+02'06") | 1006 / 10053 | 173 / 71 |
11 | | 06'17" (+00'16") | 1009 / 11063 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 71.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'23" | 00:12'26" |
3 | 06'28" | 00:18'54" |
4 | 06'53" | 00:25'47" |
5 | 07'08" | 00:32'55" |
6 | 07'17" | 00:40'12" |
7 | 06'49" | 00:47'01" |
8 | 09'08" | 00:56'09" |
9 | 10'40" | 01:06'49" |
10 | 08'11" | 01:15'00" |
11 | 06'28" | 01:21'28" |
11.0 | 15'50" | 01:21'49" |