Chan Ying Kit 2018/09/23 訓練日誌

Chan Ying Kit 香港
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Chan Ying Kit

11.0 km | 01:14:07 | 06:45/km

日期: 2018-09-23 21:55 - 地點: 富榮花園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'47" / 06'36" / 07'28" / 07'29" / 07'39" / 06'35" / 07'05" / 07'04" / 07'34" /

9月累積里程 : 90.55 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 754.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'47"	00:16'50"
4	06'36"	00:23'26"
5	07'28"	00:30'54"
6	07'29"	00:38'23"
7	07'39"	00:46'02"
8	06'35"	00:52'37"
9	07'05"	00:59'42"
10	07'04"	01:06'46"
11.0	07'35"	01:14'07"

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2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

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3.2 km | 00:31:47 | 09:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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5.1 km | 00:31:25 | 06:09/km

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